信义律所｜星空读书会第19期：“当我谈跑步时，我其实在谈如何成为自己”

分享嘉宾：李登川

李律师坦言，这本书对他有着特殊的意义。作为一名跑者，他在跑步生涯中多次遭遇想放弃的瞬间，正是村上春树在书中那些关于跑步的坦诚叙述，给了他持续前行的力量。而作为一名律师，他又从村上春树将跑步与写作相互映照的智慧中，看到了跑步与法律职业之间微妙的共通之处。

村上春树，这位每年都是诺贝尔文学奖热门却常年“陪跑”的作家，其实还有另一重身份——一位坚持跑步三十余年的资深跑者。33岁开始跑步，每天10公里，每年至少参加一次全程马拉松，还跑过100公里的超级马拉松，甚至玩过铁人三项。这本书便是他以“跑者”身份写下的人生随笔，记录的不是跑步技巧，而是跑步与人生的交织。

书中那句“痛楚难以避免，磨难可以选择”，成为贯穿全书的精神内核。村上春树认为，痛苦是客观的，但如何看待痛苦、选择何种态度面对，却是主观的。跑马拉松的过程充满艰辛，但正是这种主动选择的“磨难”，让人在完成后获得超越自我的能量，并将这种能量反哺到写作与生活中。

李律师特别分享了村上春树从酒吧老板转型为全职小说家的故事。当年为了专心写作，他毅然关掉经营不错的酒吧。后来为了保持体力，他开始跑步，并彻底改变作息——每天清晨五点起床，跑10公里，晚上十点睡觉。这种自律与专注，让他领悟到“持之以恒不乱节奏”的重要性。无论是跑步还是写作，一旦设定节奏，其余问题便可迎刃而解。

书中那些跑步场景的描写格外动人。第一次在雅典跑马拉松，42度高温下，他跑得浑身盐粉、几近虚脱，终点处一位加油站大爷剪下盆花送给他，那份异国的温暖让他刻骨铭心。而跑完100公里超级马拉松后，他说自己“不是人，是一架纯粹的机器”，最后25公里全靠意志力机械前移，灵魂仿佛脱离躯体。这种极限体验让他明白：重要的不是战胜别人，而是完成自己的比赛。

随着年龄增长，村上春树的成绩逐渐下滑，从330到430，他也曾失落，但最终学会与衰老共处。他说：“并不是有个人跑来找我，劝我跑步，我就开始跑步；也不是有人劝我写小说，我就开始写小说。我出于喜欢开始做这些事，按照喜欢的方式做喜欢的事，这样一个人又能向谁诉求什么呢？”这段话让李律师深受触动——真正的热爱，不需要外在的证明。

李律师也将跑步哲学融入律师工作。他像训练马拉松一样规划自己的专业节奏：每周固定跑四次——间歇跑、节奏跑、慢跑、长距离，缺一次便浑身不自在。他将这种节奏感复制到工作中，每周坚持写三篇专业文章、录几期短视频，用跑步般的持续积累，探索自己在体育法律领域的可能性。“节奏比速度更重要，持之以恒地保持在节奏里，它会成为你稀缺的竞争力。”

最后，李律师总结了这本书带给他的四点启示：第一，找到属于你的“跑步”。从何时开始都不晚，关键是找到能让你日复一日坚持的事；第二，接受孤独的价值。独处的时光不可替代，沉默与孤独也是生活的一部分；第三，与身体和解。跑步不是为了炫耀，而是为了更好地了解自己；第四，节奏比速度更重要。持之以恒不乱节奏，方能行稳致远。